Książka „AJURWEDA – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną”
__________________
Autorka: Cate Stillman
Okładka miękka
Liczba stron: 320
Wydawnictwo Vital
Rok wydania: 2023
ISBN: 978-83-8272-524-7
__________________
Masz tylko jedno ciało. Swoje. I to od Ciebie zależy, jak nim pokierujesz. Czy wiesz, że wystarczy 10 ajurwedyjskich nawyków, aby wyeliminować stany zapalne, odzyskać sprawność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się piękną, zdrową skórą?
W poradniku, autorka przedstawia sposoby na bezstresową zmianę Twoich codziennych nawyków i wprowadzenie nowych. Odkryjesz sposoby na wcześniejsze i lekkie kolacje, docenisz masaże, które możesz wykonywać samodzielnie, oczyścisz organizm, poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe, które prawidłowo dotlenią Twój organizm. Pobudzisz swoje zmysły.
Książka „AJURWEDA – 10 kluczowych nawyków” – o czym mówi:
- z wiekiem Twoje nawyki powinny stawać się mądrzejsze
- jak należy obchodzić się z własnym ciałem
- przyczyny chorób (m.in. nierozsądne wybory, ignorowanie sygnałów, itd.)
- kurs zmiany nawyków
- co i w jakiej kolejności jeść
- temat taboo (jak sobie radzić w toalecie)
- relacje z innymi ludźmi a zmiana nawyków
- odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
- pomoce naukowe i linki – przydatne we wdrażaniu nowych nawyków
____________
O autorce:
Cate Stillman od ponad 20 lat kieruje uwagę w dyskusji na odporność, przeprogramowanie i rezultaty, aby współcześni ludzie mogli rozwijać się w swoich ciałach i osiągać cele życiowe. Cate jest liderką myśli, twórczynią grup – ukierunkowywania ludzi na sens i cel oraz głębokiego zaangażowania w życie.
Ukończyła Ajurweda College i w 2000 r. przeprowadziła pierwsze w życiu 2-tygodniowe warsztaty, które zainspirowały ją do napisania książki, a także stały się podstawą nauczania w Yoga Health Coaching. Autorka poświęciła się całkowicie tworzeniu praktycznych kursów przybliżających uczestnikom tradycyjną, ajurwedyjską mądrość życia.
Licząca sobie tysiące lat ajurweda – sztuka uzdrawiania, która jest najstarszym systemem opieki zdrowotnej na świecie, do dziś stanowi jedną z najważniejszych gałęzi medycyny naturalnej. Dzięki jej holistycznemu podejściu do zdrowia stale zyskuje nowych zwolenników. Postępując zgodnie z zasadami ajurwedy nie tylko odzyskasz zdrowie, ale również opóźnisz proces starzenia się. Odpowiednio wybrane i wprowadzone ajurwedyjskie nawyki sprawią, że staniesz się zdrowszy, bardziej świadomy i szczęśliwy.
____________
„Ta książka dostarcza czytelnikowi starożytnej mądrości ajurwedy w dziesięciu prostych, praktycznych krokach. W części naszego mózgu nazywanej wzgórzem mieszka mały gen, który rządzi wewnętrznym zegarem naszych ciał. Nauki Stillman w łagodny sposób wpływają na ten niezwykle subtelny mechanizm i przynoszą nam harmonię, szczęście i długie życie. Ta książka zmieni twoje ciało, umysł i świadomość, abyś mógł żyć pełnią życia!”
– VASANT LAD, absolwent University of Pume (kierunek Ajurweda, Medycyna i Chirurgia), Magister Wiedzy Ajurwedyjskiej, założyciel The Ayurvedic Institute
„Cate Stillman w rewelacyjny sposób wydestylowała to, co najlepsze z wiekowej i często skomplikowanej sztuki ajurwedy. W zwięzły i praktyczny sposób opowiada, jak zmiana prostych nawyków może zupełnie odmienić życie współczesnego człowieka i zapewnić mu doskonałe zdrowie.”
– dr MARK HYMAN, dyrektor ds. medycznych, Cleveland Clinic’s Center for Functional Medicine, 11-krotny zdobywca tytułu najlepszego autora New York Timesa
„To prawdziwy manifest. Cate Stillman chce Ci pokazać, że możesz prawdziwie kwitnąć, a nie tylko egzystować. Książka jest po brzegi wypełniona dobrymi radami na temat snu, odżywiania, aktywności fizycznej, relacji z samym sobą i z innymi. Z każdej strony bije jej entuzjazm i pozytywne nastawienie do życia.”
– dr Mark Menolascino, autor książek
———————
Zapraszamy do lektury książki!
W naszym Butiku zamówisz również zioła ajurwedyjskie, które możesz zamówić razem z książką:
https://butik.hipoalergiczni.pl/kategoria-produktu/suplementy-i-ziola
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.